W dobie wszechobecnych ekranów, monitorów oraz smartfonów, nasze oczy są wystawione na wiele zagrożeń. Długotrwałe wpatrywanie się w jasne światło ekranu, może negatywnie odbić się na kondycji naszych oczu. Warto dbać o odpowiednie warunki pracy i nasz organizmu, aby uniknąć w przyszłości problemów ze wzrokiem.
Zdrowa dieta to podstawa
Tak jak w większości przypadków dotyczących poprawnego funkcjonowania elementów naszego organizmu, w przypadku oczu również ważna jest odpowiednia dieta. Warto zadbać przede wszystkim o regularne spożywanie warzyw i owoców, które dzięki wysokiej zawartości składników mineralnych i witamin, pomogą nam uniknąć zachorowań.
Ostrożnie z komputerami!
Wiele osób przesiaduje przed ekranem komputera większą część dnia. Niektórzy są do tego zmuszeni z racji wykonywanego zawodu, inni robią to po prostu dla przyjemności. Przeglądanie internetu, oglądanie filmu czy też granie w rozmaite gry — wszystkie te czynności wymagają wielogodzinnego wpatrywania się w monitor, co może negatywnie odbić się na naszym
wzroku.
Aby uniknąć problemów z oczami, warto też pamiętać o utrzymaniu odpowiedniej odległości od monitora. Przy dłuższej pracy, co jakiś czas należy robić sobie przerwy, aby oczy mogły chwilę odpocząć. Pamiętajmy też o odpowiednim oświetleniu pomieszczenia, w którym się znajdujemy, jest to bardzo istotne. Jeśli nasze oczy są wysuszone, to należy stosować krople nawilżające. Oczywiście najlepiej byłoby też ograniczyć czas, który spędza się przed komputerem, ale nie zawsze jest to możliwe. Niektóre osoby są zmuszone do pracy przed komputerem, gdyż wymaga tego specyfika wykonywanej pracy.
Okulista może się okazać bardzo pomocny
W przypadku gdy podejrzewamy, że coś z naszym wzrokiem jest nie tak, warto udać się na wizytę do okulisty, który sprawdzi kondycję naszych oczu oraz poprawność widzenia. W przypadku wykrycia wady wzroku lekarz ustali odpowiednie działania, najczęściej będzie to dopasowanie odpowiednich okularów, które pomogą nam w odpowiednim widzeniu. Wiele osób decyduje się też na soczewki kontaktowe zamiast okularów, taką decyzję należy oczywiście skonsultować z lekarzem.
