W dzisiejszym zabieganym świecie mało kto pamięta o tym, aby urozmaicić swój plan dnia aktywnościami fizycznymi. Większość czasu spędzamy przed komputerem lub telewizorem, w efekcie czego prawie wcale się nie poruszamy. Taka sytuacja jest bardzo niekorzystna dla naszego zdrowia oraz sylwetki, warto więc wprowadzić do życia codziennego jakąś formę aktywności. Dobrym pomysłem na spędzanie wolnego …